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咱们老是身处喧嚣，却又独自一东说念主。咱们老是超以象外，白眼看着东说念主间打扰攘扰，时期准备脱离东说念主世。咱们似乎从未领有或者感受到真的的心思。

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咱们不主动跟家里东说念主打电话，也不会主动关系一又友。在爱情中，老是“乍寒乍热”，咱们渴慕爱却又回击爱，是以老是一边围聚，一迢遥离。咱们粗造会靠抉剔别东说念主的污点来逃匿问题。咱们过分寂寞，恨不得我方有三头六臂，能独自濒临生存中的风风雨雨。逐渐地，暴戾冷凌弃形成咱们的固有标签。

事实上，在暴戾冷凌弃的背后，其实是极致的伶仃与怯怯。咱们频频对交接感到无力、压抑，对负面评价极其敏锐。形态学上，把这种状况称为规避型依恋东说念主格阻隔。咱们要么在原生家庭中粗造被忽视、被含糊或者被过度强调寂寞。要么在成长历程中际遇费劲，被霸凌、被摆布、被放置等等。

独特的阅历让咱们对东说念主生感到失望，认为我方毫无价值，不被需要。认为我方不值得被爱，也不敬佩会真的获得他东说念主的爱。

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咱们自卑、缺爱。于是咱们筑起高塔，保合手心思上的距离，幸免我方去依赖、去亲近。咱们敬佩，咱们大概依赖的独一我方。咱们变得害羞、伶仃、发怵生分东说念主、生分环境。久而久之，咱们便感受不到爱，也不会爱了。

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咱们频频在自卑与缺爱的洞穴里步步深陷。咱们曾作念过许多无邪以致愚蠢的事情，咱们会落拓的给不缺爱的东说念主献爱心，就好像穷光蛋在给亿万财主捐钱。咱们连拒绝皆怕伤害到别东说念主。在收到礼物的时候，咱们第一时辰感受到的不是惊喜，而是使命，老是谋略着该怎样答复。

咱们试图疗愈我方，却在爱的期盼与不被爱怨愤的迷失我方，变得修葺一新。然则，莫得东说念主会因为缺爱而来爱咱们。咱们只可靠我方，走下高塔，融入东说念主间。

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率先，咱们需要采纳自我，学会清爽和放下。莫得东说念主不值得被爱，也莫得谁配不上谁，无用发怵被毁灭。从来就莫得东说念主会被毁灭，哪怕莫得相伴而终，截止时咱们亦然对等的。咱们无法真的回到夙昔，去解救仍是的我方，咱们只可放下，然后前进。

其次，对心思保合手合理的期待、信任和依赖。期待，但不外分期待；信任，但不外分信任；依赖，但不外分依赖。咱们罗致“不完好”的东说念主，罗致不纯正的心思。进可攻，退可守，不被怯怯傍边，不被夙昔拘谨。

终末，学会疏通，相宜精炼。不要荫藏我方真实的思法，你不说，永恒莫得东说念主知说念你的诉求。疏通是互相的，咱们抒发我方，也倾听他东说念主，在疏通中神圣磨合，寻求处分之法。

周国平在《爱与伶仃》中说“家里的花自裁了，遗书写到：一世不愁吃穿，唯缺阳光和爱”。咱们不错自卑，但请不要脑怒我方;咱们不错缺爱，但请不要罢手爱我方。咱们要把患得患失的时辰用来充实我方，保合手一颗勇敢的心，水灵的辞世。

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